Mimpi buruk bisa terjadi, karena adanya kekacauan penerimaan informasi di otak selama fase tidur REM.
Kekacauan tersebut bisa terjadi bila seseorang mengonsumsi obat-obatan tertentu, alkohol, bahkan sensitifitas terhadap makanan tertentu pun bisa mengundang mimpi buruk datang.
Sehingga, pakar menyarankan Anda untuk menghindari makanan tersebut kala malam atau mendekati waktu tidur.
4 Makanan ini Picu Mimpi Buruk di Malam Hari
Makanan-makanan yang bisa memicu mimpi buruk bila dikonsumsi di malam hari ialah :
1. Makanan pedas.
2. Makanan berlemak tinggi.
3. Makanan yang mengandung banyak minyak hewani.
4. Obat-obatan tertentu.
Makanan tersebut bisa menaikkan suhu tubuh seseorang dan akhirnya mengganggu fase tidur REM. Sama seperti saat seseorang sedang terkena demam.
Selain itu, makanan berat dan pedas akan sulit dicerna, sehingga mengganggu fungsi siklus tidur.
Jadi sangat mungkin bila makanan pedas, atau makanan lain seperti susu dan makanan berminyak, kadang-kadang menyebabkan mimpi buruk atau mimpi aneh.
sumber:
kompas.com
Kekacauan tersebut bisa terjadi bila seseorang mengonsumsi obat-obatan tertentu, alkohol, bahkan sensitifitas terhadap makanan tertentu pun bisa mengundang mimpi buruk datang.
Sehingga, pakar menyarankan Anda untuk menghindari makanan tersebut kala malam atau mendekati waktu tidur.
4 Makanan ini Picu Mimpi Buruk di Malam Hari
Makanan-makanan yang bisa memicu mimpi buruk bila dikonsumsi di malam hari ialah :
1. Makanan pedas.
2. Makanan berlemak tinggi.
3. Makanan yang mengandung banyak minyak hewani.
4. Obat-obatan tertentu.
Makanan tersebut bisa menaikkan suhu tubuh seseorang dan akhirnya mengganggu fase tidur REM. Sama seperti saat seseorang sedang terkena demam.
Selain itu, makanan berat dan pedas akan sulit dicerna, sehingga mengganggu fungsi siklus tidur.
Jadi sangat mungkin bila makanan pedas, atau makanan lain seperti susu dan makanan berminyak, kadang-kadang menyebabkan mimpi buruk atau mimpi aneh.
sumber:
kompas.com
Tag :
Kesehatan
