Mengonsumsi air secara berlebihan memang tidak disarankan. Kekurangan air dalam tubuh juga menyebabkan penyakit.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, aktivitas harian, dan kondisi penyakit.
JIka Anda tertarik untuk memanfaatkan air sebagai "obat", berikut adalah beberapa tips yang berguna.
Tips Memanfaatkan Air Putih Sebagai Obat
- Saat bangun tidur, minumlah 600 ml air. Lakukan ini sebelum Anda menyikat gigi.
- Sebaiknya jangan mengonsumsi apa pun sekitar satu jam, tetapi Anda masih boleh menyikat gigi.
- Setelah satu jam, Anda boleh sarapan, tetapi disarankan mengonsumsi sesuatu yang ringan dan bergizi lengkap.
- Dua jam berikutnya, jangan mengonsumsi apa pun, termasuk air.
- Lakukan relaksasi dan ambil napas panjang di sela pekerjaan. Lakukan pula meditasi singkat sebelum tidur.
Metode tersebut dikatakan cukup efektif untuk mereka yang mengalami gangguan kesehatan, seperti diabetes, sembelit, atau hipertensi, jika diikuti selama satu bulan dan tetap menjalankan pola makan yang sehat.
Tetapi, tentu saja terapi air ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat dokter. Anda tetap perlu mengontrol penyakit ke dokter.
sumber:
kompas.com
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, aktivitas harian, dan kondisi penyakit.
JIka Anda tertarik untuk memanfaatkan air sebagai "obat", berikut adalah beberapa tips yang berguna.
Tips Memanfaatkan Air Putih Sebagai Obat
- Saat bangun tidur, minumlah 600 ml air. Lakukan ini sebelum Anda menyikat gigi.
- Sebaiknya jangan mengonsumsi apa pun sekitar satu jam, tetapi Anda masih boleh menyikat gigi.
- Setelah satu jam, Anda boleh sarapan, tetapi disarankan mengonsumsi sesuatu yang ringan dan bergizi lengkap.
- Dua jam berikutnya, jangan mengonsumsi apa pun, termasuk air.
- Lakukan relaksasi dan ambil napas panjang di sela pekerjaan. Lakukan pula meditasi singkat sebelum tidur.
Metode tersebut dikatakan cukup efektif untuk mereka yang mengalami gangguan kesehatan, seperti diabetes, sembelit, atau hipertensi, jika diikuti selama satu bulan dan tetap menjalankan pola makan yang sehat.
Tetapi, tentu saja terapi air ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat dokter. Anda tetap perlu mengontrol penyakit ke dokter.
sumber:
kompas.com
Tag :
Kesehatan
