Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro

5 Kunci Hindari Stroke di Usia Muda

Stroke di usia muda dapat berarti pemulihan seumur hidup dan kehilangan masa-masa produktif. Kabar baiknya, lebih banyak penderita stroke di usia 30-an yang pulih dibanding penderita stroke di usia 80-an.

"Kunci menghindari stroke di usia muda adalah mengenali dan menghindari faktor risiko," pesan Russman. Dengan kata lain, Anda disarankan untuk:




1. Memeriksakan kesehatan, termasuk periksa gula darah, Kolesterol dan kardiovaskular secara berkala ke dokter.

2. Olahraga teratur pertahankan berat badan ideal.

3. Terapkan pola makan rendah lemak jenuh dan gula. Perbanyak sayur dan buah segar.

4. Kenali gejala dan kontrol risiko diabetes.

5. Hindari rokok, narkotika, dan alkohol.

sumber:
komps.com
Tag : Kesehatan
Back To Top