Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro

6 Kebiasaan Pagi yang Bisa Turunkan Berat Badan

Para ilmuwan mengevaluasi 54 relawan yang diminta memakai gelang monitor yang dapat mencatat eksposur mereka terhadap cahaya matahari pagi selama tujuh hari. Selama periode itu, peserta harus menuliskan asupan kalori mereka di buku harian.

Dari hasil penelitian ditemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di bawah cahaya matahari pagi memiliki BMI yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak suka mandi matahari pagi, tidak peduli usia mereka, tingkat aktivitas, atau apa yang mereka makan.




1. Mandi matahari.

2. Cukup tidur malam harinya.

3. Sumereh.

4. Jangan hiraukan dunia.

5. Sarapan pagi.

6. Olahraga.
Tag : Kesehatan
Back To Top