Olahraga jalan kaki yang dilakukan teratur terbukti mengurangi risiko terkena penyakit kronis dan kematian dini.
Berjalan kaki juga efektif mencegah penyakit di bawah ini:
1. Tekanan darah tinggi,
2. Kegemukan,
3. Stroke,
4. Kanker payudara,
5. Diabetes melitus,
6. Osteoporosis,
7. Depresi.
Bahkan orang yang sudah terkena penyakit kronik tetap mendapat manfaat dari aktivitas fisik ini. Berjalan kaki diketahui bisa mengurangi keparahan gejala penyakitnya.
sumber:
kompas.com
Berjalan kaki juga efektif mencegah penyakit di bawah ini:
1. Tekanan darah tinggi,
2. Kegemukan,
3. Stroke,
4. Kanker payudara,
5. Diabetes melitus,
6. Osteoporosis,
7. Depresi.
Bahkan orang yang sudah terkena penyakit kronik tetap mendapat manfaat dari aktivitas fisik ini. Berjalan kaki diketahui bisa mengurangi keparahan gejala penyakitnya.
sumber:
kompas.com
Tag :
Kesehatan
