Olahraga memang bai dilakukan. Pagi atau malam juga ok.
Namun olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan. Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak.
Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari.
1. Fitness.
2. Jalan-jalan.
3. Taichi.
4. Yoga.
sumber:
national geographic Indonesia.
Namun olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan. Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak.
Apa saja olahraga yang aman untuk dilakukan saat malam hari.
1. Fitness.
2. Jalan-jalan.
3. Taichi.
4. Yoga.
sumber:
national geographic Indonesia.
Tag :
Berita
