Adalah buah pir yang juga banyak mengandung serat. Satu buah pir mengandung sekitar 5,5 gram serat, yang sangat baik bagi kesehatan Anda.
Meski asupan yang mengandung serat seperti di atas sangat baik bagi kesehatan, Anda tetap harus membatasi konsumsinya. Rekomendasi asupan serat untuk wanita adalah 25 gram per hari, sedangkan untuk pria 38 gram per hari.
1. Apel.
2. Brokoli.
3. Gandum.
4. Pir.
sumber:
jpnn.com
Meski asupan yang mengandung serat seperti di atas sangat baik bagi kesehatan, Anda tetap harus membatasi konsumsinya. Rekomendasi asupan serat untuk wanita adalah 25 gram per hari, sedangkan untuk pria 38 gram per hari.
1. Apel.
2. Brokoli.
3. Gandum.
4. Pir.
sumber:
jpnn.com
Tag :
Berita
