Telur ayam terkenal memiliki protein tinggi sehingga tak heran jika sering dijadikan lauk serta penyajiannya sangatlah mudah, cukup digoreng sudah jadi.
Telur merupakan sumber protein, selenium, fosfor, riboflavin dan vitamin B12, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Telur memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yang dapat mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Kandungan vitamin D yang tinggi pada telur membuat telur sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Bisa juga dimakan mentah maupun matang.
Apa saja manfaat telur ini?
Berikut manfaatnya bagi manusia.
1. Mengurangi risiko penyakit mata.
2. Menjaga kesehatan otak.
3. Menjaga kesehatan tulang.
4. Meningkatkan massa otot.
5. Membantu menurunkan berat badan.
Itulah kelima manfaat dari telur untuk manusia.
sumber:
klikdokter
jpnn.
Telur merupakan sumber protein, selenium, fosfor, riboflavin dan vitamin B12, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Telur memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yang dapat mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Kandungan vitamin D yang tinggi pada telur membuat telur sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Bisa juga dimakan mentah maupun matang.
Apa saja manfaat telur ini?
Berikut manfaatnya bagi manusia.
1. Mengurangi risiko penyakit mata.
2. Menjaga kesehatan otak.
3. Menjaga kesehatan tulang.
4. Meningkatkan massa otot.
5. Membantu menurunkan berat badan.
Itulah kelima manfaat dari telur untuk manusia.
sumber:
klikdokter
jpnn.
Tag :
Berita
