Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro

4 Kebiasaan ini Bikin Gemuk

Pernahkah Kamu bertanya-tanya bagaimana mungkin bungkusan snack besar bisa lenyap begitu cepat ketika menonton televisi?

Mengunyah sambil menonton televisi memang membuat gemuk. Alasan utama di balik ini dalil ini adalah, saat menonton televisi maka kita akan mengambil porsi makan yang lebih besar.



Juga, ketika pikiran kita bercabang dengan tayangan di televisi membuat kita sering tak menyadari ada berapa banyak makanan yang sudah kita makan.

Hal ini menyebabkan kalori yang tidak perlu pun kita santap, hingga akhirnya menghambat penurunan berat badan.

1. Menonton TV saat makan
2. Makan dan mengunyah dengan cepat
3. Melewatkan waktu makan
4. Mengunyah tengah malam

Itulah kebiasaan yang membuat gemuk.

sumber:
kompas.com
Tag : Berita
Back To Top