Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro


Apa Peran Kolesterol Dalam Tubuh ?

Kolesterol memiliki beberapa fungsi bagi tubuh, seperti untuk memproduksi beberapa hormon, vitamin D, dan asam empedu.

Perlu diketahui, hormon sangat penting dalam beberapa pengaturan proses metabolisme tubuh. Vitamin D diperlukan untuk proses penyerapan kalsium di dalam tubuh, sedangkan asam empedu sangat penting dalam proses pencernaan lemak di usus.

Meskipun kolesterol memiliki serangkaian manfaat bagi kesehatan tubuh, tapi Anda harus menjaga agar kadar kolesterol darah selalu dalam keadaan normal.



Sebab, kadar kolesterol yang terlampau tinggi bisa menimbulkan beberapa penyakit yang berkaitan dengan sistem jantung dan peredaran darah.

Ketika kadar kolesterol sudah terlanjur tinggi, maka satu-satunya pilihan adalah Anda harus segera menurunkannya. Selain menjaga asupan makanan yang rendah kolesterol atau mengonsumsi obat penurun kolesterol, ada juga upaya lain untuk menurunkan kadar kolesterol yang harus Anda lakukan, yaitu dengan berolahraga.

Olahraga dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 15 persen dan meningkatkan kadar kolesterol HDL hingga 20 persen di dalam darah.

sumber:
jpnn.com
Tag : Berita

Back To Top