Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro


Empat Kegunaan Minum Kopi Sebelum Olahraga

Konsumsi kopi sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan dan olahraga.

Dengan mengonsumsi 2-3 cangkir sebelum berolahraga intensif, dapat membantu mengurangi rasa sakit saat berolahraga.

Secangkir kopi sebelum berolahraga juga memungkinkan otot bekerja dengan efisien.



1. Mengurangi rasa sakit

2. Meningkatkan sirkulasi darah

3. Meningkatkan Memori

4. Berperan sebagai bahan bakar otot

Menurut sebuah penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen inilah yang bermanfaat untuk olahraga.

Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh saat kita berolahraga.

sumber:
kompas.com
Tag : Berita

Back To Top