Ayo nglestarekno Budoyo Jowo ben ora ilang Soko Bumi Nusantoro


Cara Mengerem Makan - Ketika Acara Keluarga

Dalam beberapa tradisi, kumpul keluarga besar saat hari raya dapat berubah menjadi pesta makan yang berlangsung dari pagi hingga malam.

Nah, agar tak terjebak, pastikan mengonsumsi makanan tersebut dalam porsi kecil, misalnya hanya icip-icip saja. Intinya, selalu usahakan untuk menghindari makan yang berlebihan setiap kali ada pertemuan keluarga.



Jangan lupa untuk minta dukungan keluarga. Pasalnya, anggota keluarga seperti kakek, nenek, bibi, dan paman juga memiliki efek besar pada keberhasilan menerapkan pola makan sehat.

Sampaikan bahwa kamu sedang menjalani kebiasaan makan sehat. Mintalah partisipasi mereka untuk ikut menjaga pola makan sehat ketika acara kumpul keluarga berlangsung.

Hal ini bisa dilakukan dengan meminta mereka menyajikan makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah segar ketimbang gorengan atau makanan bersantan setiap kali ada pertemuan keluarga.

Sumber:
kompas.com
Tag : Berita
Back To Top