Saatnya mudik tinggal beberapa hari lagi. Ada tips yang patut disimak agar tubuh tidak mengantuk dan masih bisa fit hingga selamat sampai tujuan.
Momok antrian kendaraan macet dan kecelakaan sudah pasti menghantui para pemudik.
Para ahli di Ikatan Dokter Indonesia (IDI) pun memberikan resep agar pemudik tetap fit dan menurunkan resiko kecelakaan bagi para pengendara.
Pakar gizi Dr Tirta Prawita Saru mengatakan, peserta mudik seharusnya menjaga pasokan nutrisi saat mudik. Menurutnya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selama perjalanan pulang kampung.
Salah satunya, pasokan makanan saat perjalanan mudik. Menurutnya, banyak pemudik yang salah kaprah dengan bahan-bahan makanan yang diperlukan selama mudik.
Tak jarang pemudik mengonsumsi makanan berkarbohidrat atau jajanan manis untuk meningkatkan tenaga. Namun, hal tersebut diakui justru menjadi boomerang. Unsur gula dan karbohidrat dinilai bisa menaikkan kadar gula seseorang.
Kondisi tersebut bisa membuat para pemudik mudah merasa lelah dan mengantuk. Tentunya hal tersebut berbahaya bagi para pengemudi.
sumber: jpnn.com
Momok antrian kendaraan macet dan kecelakaan sudah pasti menghantui para pemudik.
Para ahli di Ikatan Dokter Indonesia (IDI) pun memberikan resep agar pemudik tetap fit dan menurunkan resiko kecelakaan bagi para pengendara.
Pakar gizi Dr Tirta Prawita Saru mengatakan, peserta mudik seharusnya menjaga pasokan nutrisi saat mudik. Menurutnya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selama perjalanan pulang kampung.
Salah satunya, pasokan makanan saat perjalanan mudik. Menurutnya, banyak pemudik yang salah kaprah dengan bahan-bahan makanan yang diperlukan selama mudik.
Tak jarang pemudik mengonsumsi makanan berkarbohidrat atau jajanan manis untuk meningkatkan tenaga. Namun, hal tersebut diakui justru menjadi boomerang. Unsur gula dan karbohidrat dinilai bisa menaikkan kadar gula seseorang.
Kondisi tersebut bisa membuat para pemudik mudah merasa lelah dan mengantuk. Tentunya hal tersebut berbahaya bagi para pengemudi.
sumber: jpnn.com
Tag :
Berita
