Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh jurnal Ergonomics tahun 2013, musik dengan irama kencang dan cepat dapat membuat orang bahagia, tetapi musik dengan irama tenang dan lambat bisa membuat orang lebih tenang,
Dan juga mampu meningkatkan kemampuan mengemudi, sesuatu yang sangat diperlukan saat berkendara di jalan yang padat dan penuh tantangan.
Berikut adalah lima alasan mengapa kita harus mendengarkan musik setiap hari.
5 Manfaat Mendengarkan Musik Tiap Hari
1. Membantu Anda lebih fokus
Besok, jika Anda perlu menyiapkan presentasi untuk kuliah atau kerja, kerjakan sambil mendengarkan musik klasik.
Penelitian tahun 2007 oleh Stanford University School of Medicine menemukan bahwa musik dari masa Baroq akhir dapat mengubah bagian tertentu di otak, sehingga orang yang mendengarkannya bisa lebih fokus dalam bekerja.
2. Mengurangi rasa sakit
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan, bahwa ketika pasien fibromyalgia mendengarkan musik yang mereka sukai selama 10-menit-detak jantung mereka jadi lebih lambat dari 120 denyut permenit dan mereka juga mengaku rasa sakit mereka berkurang.
Sebaliknya, ketika mendengarkan suara bising, rasa sakit meningkat. Mobilitas para pasien juga meningkat dengan mendengarkan musik.
3. Meningkatkan performa Olahraga
Mendengarkan lagu Beyonce bisa jadi perintang waktu ketika harus menunggu pelatih datang. Tapi, tahukah Anda bahwa musik juga dapat membantu Anda menyelesaikan sesi latihan yang berat?
Penelitian terhadap 20 orang dewasa yang aktif latihan interval menunjukkan, bahwa musik membuat sesi olahraga menjadi lebih bisa dinikmati dan meningkatkan vitalitas. Alhasil, olahraga yang berat sekalipun jadi terasa lebih ringan dengan adanya musik favorit.
4. Meningkatkan mood
Menurut sebuah studi tahun 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Neuroscience, lagu-lagu klasik dapat mendorong pelepasan dopamin, zat kimia dalam otak yang membuat seseorang bergembira.
Cobalah dengarkan “Clair de Lune,” oleh Claude Debussy, “New World Symphony—Movement 4,” oleh Antonin Dvorak, dan “First Breath After Coma” oleh Alexander Keats. Musik mereka telah terbukti secara sains bisa membuat pendengarnya bergembira.
5. Menenangkan hati
Jalanan macet tentu membuat siapapun stres dan mudah marah. Jika Anda terjebak kemacetan, coba dengarkan musik mellow.
sumber:
kompas.com
Dan juga mampu meningkatkan kemampuan mengemudi, sesuatu yang sangat diperlukan saat berkendara di jalan yang padat dan penuh tantangan.
Berikut adalah lima alasan mengapa kita harus mendengarkan musik setiap hari.
5 Manfaat Mendengarkan Musik Tiap Hari
1. Membantu Anda lebih fokus
Besok, jika Anda perlu menyiapkan presentasi untuk kuliah atau kerja, kerjakan sambil mendengarkan musik klasik.
Penelitian tahun 2007 oleh Stanford University School of Medicine menemukan bahwa musik dari masa Baroq akhir dapat mengubah bagian tertentu di otak, sehingga orang yang mendengarkannya bisa lebih fokus dalam bekerja.
2. Mengurangi rasa sakit
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan, bahwa ketika pasien fibromyalgia mendengarkan musik yang mereka sukai selama 10-menit-detak jantung mereka jadi lebih lambat dari 120 denyut permenit dan mereka juga mengaku rasa sakit mereka berkurang.
Sebaliknya, ketika mendengarkan suara bising, rasa sakit meningkat. Mobilitas para pasien juga meningkat dengan mendengarkan musik.
3. Meningkatkan performa Olahraga
Mendengarkan lagu Beyonce bisa jadi perintang waktu ketika harus menunggu pelatih datang. Tapi, tahukah Anda bahwa musik juga dapat membantu Anda menyelesaikan sesi latihan yang berat?
Penelitian terhadap 20 orang dewasa yang aktif latihan interval menunjukkan, bahwa musik membuat sesi olahraga menjadi lebih bisa dinikmati dan meningkatkan vitalitas. Alhasil, olahraga yang berat sekalipun jadi terasa lebih ringan dengan adanya musik favorit.
4. Meningkatkan mood
Menurut sebuah studi tahun 2011 yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Neuroscience, lagu-lagu klasik dapat mendorong pelepasan dopamin, zat kimia dalam otak yang membuat seseorang bergembira.
Cobalah dengarkan “Clair de Lune,” oleh Claude Debussy, “New World Symphony—Movement 4,” oleh Antonin Dvorak, dan “First Breath After Coma” oleh Alexander Keats. Musik mereka telah terbukti secara sains bisa membuat pendengarnya bergembira.
5. Menenangkan hati
Jalanan macet tentu membuat siapapun stres dan mudah marah. Jika Anda terjebak kemacetan, coba dengarkan musik mellow.
sumber:
kompas.com
Tag :
Kesehatan
