Organ yang satu ini sangatlah penting dimana jantung adalah organ tubuh yang sangat vital.
Kemampuan kerja jantung sangat memengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Salah satu cara untuk mengetahui apakah aktivitas kita memiliki intensitas berat atau ringan adalah dengan mengukur detak jantung saat istirahat (resting heart rate).
Berapa Jumlah Detak Jantung Ketika Istirahat
Pada orang dewasa, jumlah detak jantung saat istirahat yang normal adalah antara 60 dan 100 permenit.
Cara pengukuran yang paling mudah adalah dengan menghitung denyutannya melalui pergelangan tangan atau leher. Ukurlah saat sedang tidak melakukan aktivitas fisik.
Walau angka yang lebih rendah dari itu bisa berarti Anda memiliki kebugaran kardiovaskular yang lebih baik dan kerja jantung lebih efisien, tapi ada juga bahayanya.
Di sisi lain, penelitian meta analisis, yang diterbitkan dalan Canadian Medical Association Jurnal, menemukan detak jantung saat istirahat yang lebih tinggi dari rata-rata dapat menyebabkan peningkatan resiko kematian akibat berbagai macam sebab, bukan hanya yang berkaitan dengan jantung.
sumber:
kompas.com
Kemampuan kerja jantung sangat memengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Salah satu cara untuk mengetahui apakah aktivitas kita memiliki intensitas berat atau ringan adalah dengan mengukur detak jantung saat istirahat (resting heart rate).
Berapa Jumlah Detak Jantung Ketika Istirahat
Pada orang dewasa, jumlah detak jantung saat istirahat yang normal adalah antara 60 dan 100 permenit.
Cara pengukuran yang paling mudah adalah dengan menghitung denyutannya melalui pergelangan tangan atau leher. Ukurlah saat sedang tidak melakukan aktivitas fisik.
Walau angka yang lebih rendah dari itu bisa berarti Anda memiliki kebugaran kardiovaskular yang lebih baik dan kerja jantung lebih efisien, tapi ada juga bahayanya.
Di sisi lain, penelitian meta analisis, yang diterbitkan dalan Canadian Medical Association Jurnal, menemukan detak jantung saat istirahat yang lebih tinggi dari rata-rata dapat menyebabkan peningkatan resiko kematian akibat berbagai macam sebab, bukan hanya yang berkaitan dengan jantung.
sumber:
kompas.com
Tag :
Kesehatan
