Semua makanan yang disebutkan di bawah tinggi gula, lemak atau natrium, kemudian bisameningkatkan keinginan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan tersebut.
Makanan tersebut mengakibatkan berkurangnya vitamin dan mineral dan ini merupakan makanan kosong atau makanan olahan yang rendah gizi dan tinggi kalori yang memaksa tubuh Anda untuk meminjam cadangan nutrisi untuk mencerna sampah.
9 Makanan yang Harus Segera Dihindari
1. Es teh
Mengandung banyak gula. Coba teh hijau sebagai gantinya.
2. Kopi dingin dengan whipped cream atau es krim
Minuman ini penuh lemak dan gula. Menikmati susu rendah lemak dengan kopi dan sugarfree atau stevia.
3. Alkohol
Alkohol bisa menyebabkan kerusakan hati, pankreas, meningkatkan risiko untuk diabetes dan menurunkan koordinasi.
4. Smoothie
Mereka terbuat dari susu penuh lemak atau es krim dan gula, kombinasi berbahaya. Sebaliknya membuat smoothie buah yang sehat di rumah dengan menggunakan buah-buahan segar, Anda bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami.
5. Hot Dog
Biasanya daging yang digunakan dalam hot dog adalah daging sapi yang memiliki lemak tinggi dan kandungan natrium.
6. Donat
Donat terbuat dari maida (tepung halus), gula dan coklat.
7. Burger
Burger tinggi kalori, tidak menawarkan nutrisi untuk tubuh Anda.
8. Waffles
Silakan menghindari tepung halus dan gula merah di dalamnya.
9. Sosis
Mereka tinggi sodium dan lemak.
sumber:
jpnn.com
Makanan tersebut mengakibatkan berkurangnya vitamin dan mineral dan ini merupakan makanan kosong atau makanan olahan yang rendah gizi dan tinggi kalori yang memaksa tubuh Anda untuk meminjam cadangan nutrisi untuk mencerna sampah.
9 Makanan yang Harus Segera Dihindari
1. Es teh
Mengandung banyak gula. Coba teh hijau sebagai gantinya.
2. Kopi dingin dengan whipped cream atau es krim
Minuman ini penuh lemak dan gula. Menikmati susu rendah lemak dengan kopi dan sugarfree atau stevia.
3. Alkohol
Alkohol bisa menyebabkan kerusakan hati, pankreas, meningkatkan risiko untuk diabetes dan menurunkan koordinasi.
4. Smoothie
Mereka terbuat dari susu penuh lemak atau es krim dan gula, kombinasi berbahaya. Sebaliknya membuat smoothie buah yang sehat di rumah dengan menggunakan buah-buahan segar, Anda bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami.
5. Hot Dog
Biasanya daging yang digunakan dalam hot dog adalah daging sapi yang memiliki lemak tinggi dan kandungan natrium.
6. Donat
Donat terbuat dari maida (tepung halus), gula dan coklat.
7. Burger
Burger tinggi kalori, tidak menawarkan nutrisi untuk tubuh Anda.
8. Waffles
Silakan menghindari tepung halus dan gula merah di dalamnya.
9. Sosis
Mereka tinggi sodium dan lemak.
sumber:
jpnn.com
Tag :
Kesehatan
