Para peneliti melihat seberapa besar kemungkinan orang-orang di masing-masing kelompok berisiko tinggi mengembangkan kanker paru-paru, payudara, pankreas, kandung kemih dan banyak lagi.
Namun, kanker kulit dan kanker otak tidak terkait dalam penelitian ini. Sebab hal itu sangat terkait dengan penyebab sinar UV dan karsinogen lainnya.
1. Tidak merokok.
Lebih khusus, mereka juga tidak pernah merokok sama sekali atau yang bebas asap rokok selama lebih dari lima tahun.
2. Tidak minum beralkohol.
Untuk perempuan tidak lebih dari satu gelas per hari dan laki-laki tidak lebih dari dua gelas.
3. Memiliki BMI yang sehat.
Dalam hal ini yang berarti BMI antara 18,5 dan 27,5. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengklasifikasikan BMI lebih dari 25 sebagai kelebihan berat badan.
4. Berolahraga secara teratur.
Peserta penelitian baik berolahraga selama 75 menit seminggu atau melakukan 150 menit latihan intensitas sedang.
sumber:
jpnn.com
Namun, kanker kulit dan kanker otak tidak terkait dalam penelitian ini. Sebab hal itu sangat terkait dengan penyebab sinar UV dan karsinogen lainnya.
1. Tidak merokok.
Lebih khusus, mereka juga tidak pernah merokok sama sekali atau yang bebas asap rokok selama lebih dari lima tahun.
2. Tidak minum beralkohol.
Untuk perempuan tidak lebih dari satu gelas per hari dan laki-laki tidak lebih dari dua gelas.
3. Memiliki BMI yang sehat.
Dalam hal ini yang berarti BMI antara 18,5 dan 27,5. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengklasifikasikan BMI lebih dari 25 sebagai kelebihan berat badan.
4. Berolahraga secara teratur.
Peserta penelitian baik berolahraga selama 75 menit seminggu atau melakukan 150 menit latihan intensitas sedang.
sumber:
jpnn.com
Tag :
Kesehatan
